Träningsdag med PT-Lofsan! | Sankt Jörgen Park
Logo element

Träningsdag med PT-Lofsan!

Efter höstens succé så har vi nu nöjet att välkomna tillbaka Lovisa för ännu en träningsdag hos oss på Sankt Jörgen Park! Denna gång erbjuds två datum att boka!

Datum: 28 mars

Vi ses vid 8.30 på Sankt Jörgen Park, första träningspasset startar 09.00. Sedan hänger vi tillsammans hela dagen, tränar, pratar, lyssnar på en föreläsning baserad på min nya bok ”Bli hälsoklok” och allra sist kör vi ett löpteknikpass utomhus med några intervaller på slutet. Vi är klara kl 16.00

Vem som helst kan vara med, även om du är gravid, postgravid eller har ont någonstans – jag anpassar åt dig!

Schema
8.45-10.10 Introduktion + Explosivitet och styrka för underkroppen (Stora Salen)
10.20-10.40 Rörlighet för underkroppen (Yogasalen)
10.45-11.15 Teoretisk workshop träningsplanering (Yogasalen)
11.25-12.15 Lunch i restaurangen
12.15-13.15 Föreläsning ”Bli hälsoklok” (Föreläsningssalen) 13.25-14.35 Styrka för överkroppen (Stora Salen)
14.50-16.00 Löpteknik workshop och intervaller utomhus eller i stora salen beroende på väder (Stora Salen)

Detta ingår: 2 träningspass inomhus, 1 föreläsning på temat Bli hälsoklok, 1 teoretisk workshop, träningsprogram, 1 praktisk workshop, löpteknik utomhus och Lunch.
Coaching och pass av mig Lovisa + vår coach Sara Wiss, en av Finlands snabbaste sprinters, grym crossfittare och van co-driver till mina event av denna typ vilket gör oss till ett grymt team som kommer ta hand om er!

Du bokar din plats via www.parkshop.se

Boka tillägg (gäller endast för dig som bokar eventet) :
Sparitual 650 kr / person (ordinarie pris 1100 kr / person)
Övernattning med frukost (10% rabatt på ordinarie pris)
För att boka tillägg maila till Privatbokning@sanktjorgenpark.se och uppge koden ”Lofsan”

Bokningsregler: Anmälan är bindande. Vid avbokning gäller, oavsett orsak, följande avbokningsavgift; Sker avbokning mer 7 dagar före start, debiteras 100 kr, därefter debiteras hela avgiften.

Kategori: