Personlig träning & coaching
Trött på att inte få ut de resultat som du vill ifrån din träning eller vill du få hjälp med en mer planerad och strukturerad träning och kosthållning? Kontakta någon av våra fantastiska och erfarna coacher nedan.
Få ut det mesta av din träning. Vare sig du är nybörjare eller erfaren inom träning och hälsa så finns våra personliga tränare på plats för att hjälpa dig nå dina målsättningar. I våra PT-pass ingår alltid tillgång till Pool Club i anslutning till passet.
Pris PT-pass
- 1 tillfälle - 1 000 kr
- 5 tillfällen - 4 750 kr
- 10 tillfällen - 8 900 kr
- 15 tillfällen - 12 300 kr
- 30 tillfällen - 24 000 kr
Vi erbjuder delbetalning upp till 12 månader. Tillgång till Pool Club ingår ej i konsultationer.
Boka PT-passPT
Alexander Niaifar
Jag ser mig själv som en välutbildad och kompetent personlig tränare med en gedigen erfarenhet av individanpassad träning samt kunskap från diverse relevanta utbildningar inom personlig träning, hälsopedagogik, stresshantering, kost och levnadsvanor samt en masterutbildning i idrottsvetenskap. Med mig får du rätt träningsform med rätt tillvägagångssätt som passar just dig, skräddarsytt efter dina mål och behov. Mig vänder du dig till om: Du är ny inom träning. Du vill starta en hälsosammare levnadsstil. Du vill ta nästa steg i din träning. Du behöver hjälp med rehabilitering och skador samt besvär. Du vill anpassa din träning efter din idrott. Frågor? Maila gärna på alexander.niaifar@sanktjorgenpark.se
PT
Petra Segerfelt
Vill du få ut mer av din träning, nå nya mål eller öka motivationen? Få in en träningsrutin som håller hela året och som matchar din livsstil? Då är personlig träning med mig något för dig! Tillsammans skräddarsyr vi din träning för att nå dina mål och förväntningar - oavsett om det är att ha ett träningsupplägg att följa, en extra push i gymmet, stärka din teknik eller helt enkelt bara skapa de bästa förutsättningarna för en välmående kropp. Alltid med glimten i ögat och ett leende nära tillhands! Utbildningar: Personlig tränare och kostrådgivare – The Academy Hälsovetare – Högskolan Väst Frågor? Maila gärna på petra.segerfelt@sanktjorgenpark.se
Personlig träning & mentalt coachande samtal
Inger Halldin
För mig handlar både rollen som personlig tränare och samtalsterapeut om mer än att nå mål – det handlar om att bygga en inre och yttre kapacitet som håller i längden. Med över 25 års erfarenhet inom hälsa, träning och ledarskap har jag sett hur djupt sammanflätade kroppen och sinnet är, och hur små justeringar i det ena kan frigöra oanade resurser i det andra. Genom åren har jag fått äran att stötta och då sett styrkan i både den som står på startlinjen inför sin största tävling och den som långsamt återtar marken efter en utmattning Att boka ett samtal med mig ger dig möjlighet att stanna upp, reflektera och förstå dina egna mönster. Kanske vill du bli bättre på att hantera press, skapa mer balans mellan prestation och återhämtning, öka ditt mod eller stärka din självmedkänsla. I träningen utgår vi alltid från där du är just nu. Det kan handla om att bygga styrka, minska värk, öka smidigheten eller bara känna mer frihet i rörelse igen. Min övertygelse är att fysisk och mental hälsa hänger ihop. När vi tränar kroppen påverkas sinnet och när vi utvecklar våra mentala strategier stärks också vår förmåga att ta hand om kroppen. Oavsett om du söker personlig träning, mentalt coachande samtal eller en kombination av båda, så möts vi i det som är viktigt för dig och bygger vidare därifrån.
