Logo element

Höstpepp 19 oktober

En träningsdag med extra pepp och energi!

Behöver du inspiration & motivation till din träning? Vill du få tips & ideér på träningsupplägg samt testa nya träningsredskap du kanske inte brukar använda? 

Välkommen till en heldag på Sankt Jörgen Park. 

I priset 795kr ingår följande: 

09:15-10:00 Utomhusträning (Annie tar med sitt portabla gym där det finns olika redskap som gör att träningen blir utmanande och rolig för alla)  

10:15-11:15 Hinderbana med gästinstruktör Madeleine Dahlqvist som i höst tävlar i OCR VM  

11:30-12:30 LUNCH Näringsrik Husmanskost & en matig salladsbuffé som vi tillsammans sitter ner & äter på Restaurang Greenhouse

12:30-14:00 Workshop där teori blandas med praktik. Ni kommer få tekniktips samt förslag på roliga och annorlunda träningsupplägg. Under workshopen kommer ni även att få prova på träningsredskap såsom kettlebell, slamball & trx. 

(Ta gärna med anteckningsmaterial)

14:15-15:15 Boxercise, konditionskrävande & tufft pass där vi arbetar tillsammans i par med handskar & mitsar.  

15:15-15:30 Mellanmål, frukt, energidryck & raw-food chokladboll  

15:40-16:30 Bobybalance, lugn & skön träning med en blandning av yoga, thai-chi & pilates 

Anmälan & betalning sker på www.parkshop.se

Passa på att förläng dagen och boka vår prisbedömda Sparitual! 
Bokning av sparitualen görs separat på tel 031-3484040

Bokningsregler: Anmälan är bindande. Vid avbokning gäller, oavsett orsak, följande avbokningsavgift; Sker avbokning mer 7 dagar före start, debiteras 100 kr, därefter debiteras hela avgiften. Vi reserverar oss för att platserna kan sälja slut och vi reserverar oss även för att eventet kan ställas in vid för få antal deltagare.

Frågor? Maila kontakt@rorlig.se 

Annie är polisen och tvåbarnsmamman som utbildat sig till Personlig tränare. Sedan 2017 driver hon företaget Rörlig – ditt portabla gym som bland annat erbjuder utomhusträning. Att hitta möjligheter för andra att få in träning och fysisk aktivitet i vardagen är något hon brinner för. @rorlig_ditt_portabla_gym 

Angelica är idrottsläraren & tvåbarnsmamman som älskar det mesta kring träning & hälsa. 

Hon arbetar som gruppträningsinstruktör i diverse koncept på Sankt Jörgen samt anordnar träningsevent/träningsresor. @angelicasjolin 

Kategori: ,